＼スイーツで毎日ハッピー!!／
Mame‘ｓKitchen
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貴重な情報を
お伝えいたします。
さらに、今ご登録いただきますと
「バナナチョコレートタルト」と
「ベリーボウル」
「マンゴームース」
の
健康ロースイーツレシピ３つ
＋
ロースイーツの材料で作る
「ザクザクグラノーラ」
の
レシピ
プレゼント中！
ただ今
次のようなレッスンを開催中です
（オンライン）
8回のご受講で10個のロースイーツが作れるようになります。
ロースイーツインストラクターの資格が取れるようになるコースです。
お楽しみ会のご案内
【レモンケーキ】
まだまだ残暑が続くこの時期。
夏の疲れが出ていませんか？
ビタミンCたっぷりの
爽やかなレモンケーキは
心も体もリフレッシュしてくれます！
レモンケーキは
クラスト（台）
レモンフィリング
レモンカード
の３層でできていて
甘酸っぱくてとっても美味しいんです
レモンの香りはリフレッシュ効果があり
集中力の維持にも役立ちます！
疲れた日にはローレモンケーキを食べて
元気チャージしましょう‼
１．日時
①9月15日（日）10:00~11:30
②9月16日（月）🎌10:00~11:30
③9月18日（火）10:00~11:30
※お申し込みは7日前まで。
お日にちでご相談があるときは
ご連絡ください。
2.参加費
4000円（税込み・クレジットカード払い・銀行振込）
（材料費別）
※銀行振込ご希望の方は、
公式LINEにご連絡ください。
お支払いの後の返金はできません。
レシピ（PDF）の送信、
お申し込み後のご連絡は、
公式LINEで行いますので
ご登録ををお願します。
※zoomが心配な方は、
事前レクチャーさせていただきます。
※材料の説明、購入先のご案内等
させていただきますので、
ご安心ください。
健康ロースイーツコース
（インストラクターコース）
ローチョコレート１dayコース
（インストラクターコース）
「酵素シロップ」レッスンのご案内
旬のフルーツやお野菜とお砂糖を
混ぜて、発酵させて作る
酵素がたっぷり入ったシロップです。
ビタミン、ミネラル、ポリフェノールなどの
栄養摂取はもちろん
発酵した菌が腸内の善玉菌を増やし
腸内環境改善や代謝アップも
期待できます
水や炭酸で割ったり、
お料理やお菓子に使ったりと
1回習うと一生ものの
おすすめレッスン
１．日時
現在リクエストにより開催しています
2.参加費
7700円（税込み・クレジットカード払い・銀行振込）
（瓶、フルーツ以外の材料、テキスト付、送料込み）
※銀行振込ご希望の方は、
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「発酵クラフトコーラ」レッスンのご案内
市販のコーラは添加物が心配
でも、手作りすることで
安心安全な美味しいコーラを
楽しむことができます。
こちらのコーラは、
スパイスの効能や発行の恩恵もいただける
オリジナルのクラフトコーラです
１．日時
受講ご希望の方は
公式LINEから
ご連絡お願いいたします
2.参加費
★初めての方は6600円
（テキスト、瓶、スパイスセット、酵母、クール便代含む）
★酵素シロップのリピーターの方は5000円
（テキスト、スパイスセット、送料含む）
税込み・クレジットカード払い・銀行振込
※銀行振込ご希望の方は、
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「酵素キムチ」レッスンのご案内
酵素シロップと酵素フルーツを使って作る
辛さの中にもフルーティーな甘さのある
無添加で乳酸発酵した
本物のキムチです
体に優しく低カロリー
腸内環境を整えてくれる
美容と健康への効果が期待できる
健康食品です
※こちらのレッスンは
酵素シロップを受講した方限定
となります。
１．日時
受講ご希望の方は
公式LINEから
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2.参加費
5000円
（税込み・クレジットカード払い・銀行振込）
（テキストあり）
※銀行振込ご希望の方は、
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体にやさしいお菓子体験レッスンのご案内
【米粉の玉ねぎマフィン】
【ゆるっと体にやさしいお菓子のレッスン】
どうせ食べるなら
なるべくからだに優しいおやつを
手作りしたい
そんなふうにお考えのあなたに
ご提案したい体に優しいお菓子講座です
体験レッスン「玉ねぎの米粉マフィン」
一番大変なのは玉ねぎをよく炒めるところ
それ以外は、あっという間にできちゃう
ちょいお手軽マフィン
小麦粉、白砂糖不使用
おやつにも軽食にもなり
甘じょっぱい系のおやつ好きな人に
大好評です
【レッスン開催日】
12月満席
【参加費】
2000円（税込み・クレジットカード払い・銀行振込）
（材料はご自分で用意していただきます）
※参加ご希望の方は、
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JKA健康ロースイーツインストラクター
JKAローチョコレートインストラクター
JKA酵素アドバイザー
COOKiE LAB.認定講師
絶品タルトマイスター認定講師
siaura酵素シロップ認定講師
Cottaナチュラルスイーツマスターの
渡邉裕子です
新潟市出身
福島県石川町在住
同居家族は夫と長女
チワワのまめお
2県に渡って長年勤務していた
小学校教員を退職
性格は明るく元気！
と周りからは思われているようです
はい
とっても気さく
で
おっちょこちょい💦
もともとお菓子作りが大好きで
休日など心の余裕があるときに作り
リフレッシュしていました
仕事を辞めて第二の人生
何かできないか？
最初にやったのが
数年前から少しずつ取り組んでいた
断捨離
やましたひでこ先生の
断捨離実践徹底サポート13期生
として学び
自分で自分のごきげんをとること
日々選択決断していくこと
しのごのいわずに行動すること
日常生活の大切さ
などなどたくさんのことを学びました
そんな時に出会ったのが
ナチュラルスイーツ♡
ロースイーツ♡
そこでまず大きな一歩を踏み出し
ロースイーツ教室をオンラインで開くことに
さらにさらに
和菓子♡
あんこのお花♡
クッキー缶♡
タルト♡
酵素シロップ♡
興味を持ったことは
どんどん学びました
第二の人生は「やりたいことをやる！」
断捨離で学んだ「行動」
実践しているうちに
いつのまにか
いろんなお菓子と仲良しに
やっぱりお菓子作り作っていて楽しい！
そして
教員生活を終えても、
教えるのはやっぱり楽しい！
行動したことで
全国の素敵な皆様とご縁をいただき
本当に良かったと思っています。
第二の人生でも
ますます充実感を味わっています
はい
自分で自分をごきげんにしています
みなさんの暮らしに
お菓子を通して
ますます笑顔が広がりますように
♡ご一緒に楽しく
作りましょう♡
～好きな言葉：人生ネタ作り～
～ロースイーツ以外では～
☆のびしろいっぱいのダンシャリアン
☆日本国内クルマ旅（ときには一人で）
☆毎週茶道のお稽古
☆笑いのツボが小学生💦
☆明るく元気がとりえ(●'◡'●)
☆オンラインフィットネス
☆和菓子作り、パン作り
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